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Animationen
Dies ist die erste Übung:

Eine detaillierte Anleitung zu den Makko-Ho Übungen finden Sie unter den Übungsanleitungen.

Die obige Animation ist nur ein Beispiel einer Makko-Ho Übung. Selbstverständlich muss diese nicht in diesem Tempo absolviert werden ;-), sondern dient hier nur der Illustration.

 

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